Lordoza este mai mult decât o simplă problemă de postură – este o afecțiune a coloanei care poate influența modul în care mergi, respiri și chiar încrederea pe care o ai în tine.
Mulți oameni descoperă lordoza abia când durerile devin supărătoare, însă diagnosticată la timp, poate fi corectată cu succes.
În acest articol vei afla cauzele, simptomele, complicațiile și tratamentele moderne pentru lordoză, dar și cum o poți preveni prin obiceiuri simple de zi cu zi.
Ce este lordoza și cum diferă de cifoza coloanei
Coloana vertebrală are curbe naturale care îi dau stabilitate și flexibilitate. Lordoza apare atunci când curbura spre interior, la nivel cervical sau lombar, devine exagerată. Aceasta modifică alinierea corpului și poate provoca durere și rigiditate.
Comparativ, cifoza este curbura spre exterior (cocoșarea spatelui). Ambele sunt tulburări ale posturii, dar orientate în direcții opuse.
Cauze frecvente ale curburii anormale a coloanei
Lordoza se poate dezvolta din mai multe motive:
- Predispoziție genetică – unii oameni moștenesc o coloană mai vulnerabilă.
- Postură incorectă – statul mult pe scaun sau la telefon.
- Sedentarism – mușchii slăbiți nu mai susțin corect coloana.
- Traumatisme – accidente sau lovituri la spate.
- Afecțiuni degenerative – osteoporoza, hernia de disc sau scolioza.
Factori de risc și cine este mai predispus la deformări
- Copiii și adolescenții – ghiozdane grele, lipsa sportului, perioade de creștere accelerată.
- Adulții sedentari – munca la birou și lipsa exercițiilor fizice.
- Sportivii de performanță – suprasolicitarea coloanei și dezechilibrele musculare.
Tipuri de lordoză – cervicală și lombară
- Lordoza cervicală – afectează gâtul. Pacienții descriu dureri, rigiditate și chiar amețeli.
- Lordoza lombară – apare în partea inferioară a spatelui, provocând dureri accentuate la mers sau ridicarea greutăților.
Ambele tipuri reduc flexibilitatea și necesită evaluare medicală pentru a preveni complicațiile.
Simptome și metode de diagnosticare
Semne care îți arată că ai lordoză
- dureri persistente în gât sau zona lombară;
- spate arcuit vizibil;
- rigiditate și dificultăți de mișcare;
- oboseală la efort.
Investigații necesare
Un medic specialist poate recomanda:
- radiografii pentru a analiza curbura;
- RMN pentru a verifica nervii și discurile intervertebrale.
Complicații ale curburii coloanei netratate la timp
Ignorarea acestei afecțiuni poate duce la probleme serioase:
- dureri cronice greu de controlat;
- tulburări de respirație cauzate de presiunea asupra cutiei toracice;
- somn afectat și oboseală constantă;
- afectarea nervilor, cu amorțeli și furnicături în membre.
De aceea, diagnosticul precoce și tratamentul corect sunt esențiale.
Tratament pentru lordoză – soluții personalizate
Fizioterapie și exerciții corective
Exercițiile întăresc mușchii spatelui și corectează postura.
3 exerciții recomandate de specialiști:
- Întinderea cervicală – stai drept, împinge bărbia spre piept, menține 10 secunde, repetă de 5 ori.
- Podul – culcat pe spate, ridică bazinul până formezi o linie dreaptă între umeri și genunchi.
- Stretching pentru spate – apleacă trunchiul înainte cu genunchii ușor îndoiți.
Important: aceste exerciții trebuie făcute numai la recomandarea unui specialist.
Corset pentru lordoză – când este recomandat
La copii și adolescenți, corsetul ortopedic poate ghida dezvoltarea corectă a coloanei. La adulți, se folosește doar în situații specifice.
Tratamente moderne și terapii minim invazive
- tehnici chirurgicale minim invazive recomandate de neurochirurgi;
- recuperare asistată robotic;
- terapii prin postură adaptate fiecărui pacient.
Rolul neurochirurgului
În cazurile severe, când lordoza afectează nervii sau calitatea vieții, Dr. Dan Martin, medic primar neurochirurg, poate propune soluții chirurgicale moderne și sigure.
Lordoza la copii și adolescenți – cauze și soluții
Perioada de creștere este critică pentru sănătatea coloanei.
- Semne de alarmă: spatele cocoșat, bărbia înainte, dureri după efort.
- Cauze frecvente: ghiozdane prea grele, lipsa sportului, obezitatea.
- Tratament: kinetoterapie, sporturi benefice (înot, gimnastică), iar în cazuri grave – corset ortopedic.
Rolul părinților este esențial: observația timpurie și vizitele regulate la medic pot preveni deformările severe.
Prevenirea deformărilor coloanei prin obiceiuri simple
- Postură corectă la birou, acasă și în mașină.
- Mișcare regulată – yoga, pilates și înotul sunt cele mai recomandate.
- Greutate corporală sănătoasă – obezitatea suprasolicită coloana.
- Hidratare zilnică – discurile intervertebrale au nevoie de apă pentru a-și menține elasticitatea.
Cum îți protejezi coloana de dureri și postură incorectă
Lordoza nu este doar o problemă estetică, ci o afecțiune care poate fi prevenită și tratată. Diagnosticată devreme, are șanse mari de corecție prin exerciții, fizioterapie și monitorizare medicală.
Un stil de viață activ, atenția la postură și consultațiile regulate la medic sunt cheia pentru o coloană sănătoasă și o viață fără dureri.
Știai că?
- Aproximativ 30% dintre adulți au o formă de lordoză, uneori fără simptome evidente.
- Postura „cap înainte”, cauzată de folosirea telefonului, este printre cele mai frecvente cauze.
- Un ghiozdan care depășește 15% din greutatea copilului poate afecta grav coloana.
Întrebări frecvente
- Se poate corecta lordoza doar prin exerciții?
Da, în formele ușoare, dar planul trebuie stabilit de un specialist. - La ce vârstă apare mai des?
Cel mai des la copii și adolescenți, dar și la adulții cu stil de viață sedentar. - Este riscantă operația pentru lordoză?
Se recomandă doar în cazuri severe. Metodele actuale sunt minim invazive și cu rată mare de succes.
Redă-ți echilibrul coloanei și scapă de dureri
Durerile de spate și postura incorectă nu trebuie ignorate. Dacă ai simptome sau bănuiești că suferi de lordoză, un control medical la timp îți poate face viața mai ușoară.
La cabinetul meu beneficiezi de consultații personalizate, tratamente moderne și soluții sigure pentru sănătatea coloanei. Împreună găsim cea mai bună abordare pentru tine.
📞 Programează-te pentru o evaluare neurologică la 021 9268.
