Hernia de disc

Salut! Eu sunt Dr. Dan Martin – Medic Primar Neurochirurg, și astăzi vreau să vorbim despre hernia de disc, o afecțiune cu care, din păcate, mulți dintre noi ne confruntăm.

Am observat, de-a lungul timpului, că una dintre cele mai frecvente întrebări pe care le primesc este despre cum putem trata și preveni această problemă.

În acest articol, îți voi oferi sfaturi utile, dar și soluții pentru a gestiona mai bine hernia de disc și pentru a preveni recidivele.

Ce este hernia de disc?

Hernia de disc apare atunci când un disc intervertebral se deteriorează și permite nucleului să iasă în afară, exercitând presiune pe nervii din apropiere.

Aceasta poate provoca dureri intense de spate, dar și disconfort în alte părți ale corpului. Deși poate părea gravă, vestea bună este că, în majoritatea cazurilor, nu necesită intervenție chirurgicală și poate fi tratată cu măsuri conservative.

Statisticile arată că între 60% și 80% dintre oameni vor experimenta dureri de spate cel puțin o dată în viață, iar un procent semnificativ dintre aceștia vor dezvolta o hernie de disc. Deci, este important să știm cum să prevenim și să tratăm această afecțiune.

Cauzele herniei de disc

Cea mai frecventă cauză a herniei de disc este uzura legată de vârstă, cunoscută și ca degenerare discală. Pe măsură ce îmbătrânim, discurile noastre devin mai puțin flexibile și mai predispuse la leziuni.

Acest lucru poate duce la ruperea lor în timpul activităților zilnice, cum ar fi ridicarea greutăților sau chiar mișcări bruște.

Alte cauze și factori de risc includ:

• Mișcări incorecte: Ridicarea obiectelor grele folosind spatele în loc de picioare poate provoca o hernie de disc.
• Accidente: Loviturile la spate sau căderile pot duce la deteriorarea discurilor.
• Sedentarismul: Lipsa exercițiilor fizice duce la slăbirea mușchilor care susțin coloana vertebrală.
• Obezitatea: Kilogramele în plus pun presiune suplimentară pe discuri.
• Fumatul: Afectează circulația sângelui și grăbește degenerarea discurilor.

Tipuri de hernie de disc

Este important să înțelegi că hernia de disc poate apărea în mai multe locuri de-a lungul coloanei vertebrale. Iată cele mai comune tipuri:

• Hernia cervicală – Apare în zona gâtului și poate provoca dureri care iradiază în umeri și brațe.
• Hernia toracală – Este mai rară, dar durerea poate iradia în zona pieptului.
• Hernia lombară – Cel mai frecvent tip de hernie, afectând partea inferioară a spatelui, cu dureri care se extind în fese, coapse și chiar picioare.

Indiferent de tipul de hernie de disc, simptomele pot varia de la disconfort ușor la durere severă.

Simptomele herniei de disc

Dacă suferi de hernie de disc, probabil că te confrunți cu dureri localizate în spate care pot iradia în fese, coapse sau chiar picioare. De asemenea, simptomele mai pot include:

• Furnicături sau amorțeli în zonele afectate.
• Slăbiciune musculară, mai ales în picioare.
• Durere accentuată în timpul activităților cum ar fi tusea, strănutul sau statul pe scaun pentru perioade lungi.

Dacă simptomele tale sunt severe sau persistă, îți recomand să vii la o consultație pentru o evaluare corectă. Este important să primești un diagnostic personalizat, pentru a găsi tratamentul potrivit pentru tine.

Cum tratez hernia de disc?

În experiența mea, majoritatea persoanelor cu hernie de disc nu au nevoie de intervenție chirurgicală. Tratamentul nechirurgical este primul pas, și de cele mai multe ori dă rezultate excelente. Aici sunt câteva metode care pot ajuta la ameliorarea simptomelor:

Tratament nechirurgical:

1. Medicația antiinflamatoare – Reduce inflamația și ameliorează durerea.
2. Terapia fizică – Exercițiile fizice personalizate ajută la întărirea mușchilor care susțin coloana vertebrală și reduc presiunea pe nervii afectați.
3. Injecțiile cu steroizi – Pot fi utile în cazurile de durere severă, pentru a reduce inflamația.
4. Aplicațiile de gheață sau căldură – Pentru ameliorarea temporară a disconfortului.

Când este necesară intervenția chirurgicală?

În cazurile severe sau dacă durerea persistă mai mult de 6 săptămâni, poate fi necesară o intervenție chirurgicală. Microdiscectomia este cea mai frecventă procedură, având o rată de succes de peste 85%.

Sfaturi pentru prevenirea herniei de disc

Cea mai bună metodă de a evita hernia de disc este prevenția! Aici sunt câteva sfaturi utile pe care le ofer întotdeauna pacienților mei:

• Menține-ți o greutate sănătoasă – Greutatea în exces pune presiune pe coloana vertebrală și discuri.
• Fă exerciții fizice regulate – Un program de exerciții care include întărirea mușchilor trunchiului este esențial.
• Adoptă o postură corectă – Atât când stai pe scaun, cât și atunci când ridici obiecte grele, asigură-te că îți protejezi spatele.
• Renunță la fumat – Fumatul accelerează degenerarea discurilor, așa că renunțarea la acest obicei poate ajuta la menținerea sănătății coloanei vertebrale.

Știai că?

• Un studiu realizat în 2020 a arătat că hernia de disc este responsabilă pentru 5-10% dintre toate cazurile de dureri lombare cronice?
• În Europa, incidența herniei de disc este de aproximativ 150 de cazuri la 100.000 de locuitori pe an, cele mai afectate fiind persoanele între 30 și 50 de ani?
• Un raport din 2021 arată că peste 60% dintre pacienții cu hernie de disc au reușit să evite intervenția chirurgicală și au avut o recuperare completă cu tratament nechirurgical?
• Fumatul poate crește riscul de hernie de disc cu 50%, conform unui studiu realizat în SUA?
• Peste 90% dintre cazurile de hernie de disc lombară se vindecă fără operație în decurs de 6 săptămâni?

Dacă simți că te confrunți cu dureri cauzate de hernia de disc sau ai nevoie de sfaturi personalizate, sunt aici să te ajut. Te aștept la consultație pentru a discuta despre starea ta de sănătate și pentru a găsi împreună cel mai bun tratament.